Spor Öncesi Ve Sonrası Tüketilmesi Gereken Besinler 1

Spor Öncesi Ve Sonrası Tüketilmesi Gereken Besinler

Spor yapmak her insanın hayatında olması gereken bir faaliyettir ancak spor yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Öncelikle spordan önce ve sonra tüketilen besinlere çok dikkat etmek gerekir çünkü spor faaliyetinin etkili ve istenilen sonucu vermesi büyük oranla buna bağlıdır. Örneğin aç karnına yapılan spor faaliyetleri yağları yakar ve aynı zamanda yüksek oranda kas yakımını …

Spor Öncesi Ve Sonrası Tüketilmesi Gereken Besinler Devamı »