Çocuğunuzun başarı seviyesini artıracak besinlerin başında kuru üzüm gelir. İçinde çok miktarda demir bulunan bu üründe beynin kullanacağı glikoz isimli şeker de bol miktarda bulunur. Demir ayrıca yeşil mercimek, ıspanak, yulaf ve et çeşitleri içinde de bulunur. Çocuğunuzun başarılı olması için demir, D vitamini ve B12 vitamini bakımından kan değerlerinin eksik olmaması gerekir. B12 vitamini kırmızı ette çok miktarda bulunur ve vücuda sindirim sisteminden emilimi de et şeklinde alındığı zaman kolaydır. Bu nedenle çocuğunuzun günde en az iki köfte büyüklüğünde olacak şekilde tercihen kırmız eti ya da herhangi bir et türünü tüketmesi tavsiye edilir.
Haşlanmış patatesin de hafızaya yardımcı olarak çocuğunuzun başarı seviyesini yükselttiği söylenir. Ancak hafıza konusunda asıl etkili olan cevizdir. Ceviz her bakımdan beyne çok faydası olan bir besindir. Çocuklarınızın günde en az yarım avuç ceviz tüketmesi tavsiye edilir. Bunun yanı sıra, badem ve kuru hale getirilmiş diğer meyveler de oldukça yararlıdır. Kuru incirin çocuğunuzun zekasına çok faydası olacaktır. Ayrıca bazı bitki çayları da çocuğunuzun odaklanma ve dikkat süresini artıracaktır. Bunların başında beyaz çay ve yeşil çay gelir. Özellikle beyaz çayı bir kaç günde bir çocuğunuza içirebilirsiniz. Siyah çay ya da kahve türlerinden uzak durmalarını da sağlamalısınız. Mümkün olduğunca az yağlı yemekler yemeli ve fast food ürünlerden de uzak durmaları gerekir. Çünkü bu tarz besinler uyku getirir ve tembelliğe sürükler.
